Antara - Training

Sybille Wassner

Antara ist ein funktionelles Krafttraining, welches gesundes Bewegungsverhalten mit intensiver Muskelarbeit verbindet. Das Training konzentriert sich auf die Aktivierung der tief im Körper liegenden Wirbelsäulenstabilisatoren. Eine gute Aktivierung ist nur möglich bei korrekter aufrechter Körperhaltung- ein wichtiger Punkt im Antara. Die Stabilisationsfähigkeit und die korrekte Körperhaltung bilden die Basis, um Beweglichkeit und Kraft zu entwickeln und zu verbessern. Antara schult die aufrechte Körperhaltung, wirkt Fehlbelastungen im Alltag entgegen und sorgt für eine schöne Silhouette. Antara ist geeignet für Personen, die ein etwas anderes Rumpftraining suchen, auf korrekte Körperhaltung Wert legen, schon Rückenbeschwerden hatten oder diesen vorbeugen möchten.

Kursstart: 16.09.2021

Zeit: Donnerstag 18.15 Uhr

Kosten: 340.- für 12 Lektionen

Anmeldung und weitere Informationen direkt bei sybille.wassner@diekoerperschmiede.ch

Papillon Yoga

Nicole Kaufmann

Mit sanften Körperübungen, Entspannungstechniken und Atemübungen findet sich in hektischen und turbulenten Zeiten schnell wieder Entspannung, Sicherheit und Klarheit. Durch persönliche Erfahrungen ist es mir ein besonderes Anliegen, Selbst-Bewusstsein und Körperwahrnehmung in das Leben zu integrieren und Menschen in die Selbstverantwortung für ihre Gesundheit zu begleiten.

Mit meiner emphatischen, offenen und authentischen Art erschaffe ich einen entspannten, sicheren und heilsamen Raum und begleite dich gerne auf deinem Weg. Ich gebe dir Impulse, dich und deinen Körper besser wahrzunehmen, dir so Sicherheit zu schaffen und in deine Mitte zu kommen.

Mein Repertoire umfasst sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Neuro Yoga®️ (i.A.), Atembewusstsein, Klangmeditation und Energiearbeit.

Ich freue mich auf gemeinsame Auszeiten und Verschnaufpausen.

Kurse direkt auf papillon-yoga.ch

Luna Yoga - die frauenorientierte Yoga Art

Eylem Demirci

Mit Luna Yoga wird die Muskulatur fein trainiert, das Nervensystem entspannt und die Lymphbahnen in den Fluss gebracht. Luna Yoga wirkt nahrhaft und heilend auf die Beckenorgane. Die Mitte wird gestärkt, Weiblichkeit gefördert und Kreativität angeregt.

Jeweils montags um 19:30 - 20:45 Uhr

10 er Abo CHF 270.- (3 Monate gültig)

10 er Abo CHF 310.- (6 Monate gültig)

Einzellektion CHF 32.-

Informationen und Anmeldung direkt bei Eylem unter eylem.demirci@gmx.ch oder 076 547 11 75.

Shiatsu

Sophia Zihlmann bietet in der Körperschmiede Shiatsu Behandlungen an. Sie befindet sich derzeit im 2. Jahr der Ausbildung zur Shiatsutherapeutin KT.

Shiatsu lässt das Ki – die Lebensenergie strömen. Durch sanfte oder kräftige Berührungen werden die Meridiane aktiviert und in Balance gebracht. Eine Shiatsu Behandlung bietet Unterstützung bei Unausgeglichenheit in allen Lebensbereichen.

Dauer: bis zu einer Stunde

Kosten: CHF 50.-

Da Sophia noch in der Ausbildung ist, wird die Behandlung nicht von der Zusatzversicherung übernommen.

Termine können direkt mit Sophia vereinbart werden unter zihlmannsophia@gmail.com oder 079 430 01 60.

bellicon® Training

Freitagnachmittags bietet bellicon® in der Körperschmiede Privatlektionen und Einführungskurse für Einzelpersonen und Kleingruppen an. In den Einführungskursen lernen Sie das schwungvolle Training kennen und werden durch erfahrene bellicon® TrainerInnen unterstützt, beraten und motiviert. Während der Privatlektionen wird das Training individuell auf Sie und Ihre persönlichen Ziele angepasst.

Informationen und Anmeldung direkt bei bellicon® Minitrampolin: www.bellicon.com

 

neuronuss

Potenzial ausschöpfen mit neurozentriertem Training & Rehabilitation

Wechsle mit der neuronuss die Perspektive. Wir betrachten Leistungen, Bewegungen, Körperfunktionen und Symptome durch eine neurologische Linse. Ergänzend mit evidenzbasierten Methoden aus der Trainings- und Ernährungslehre bieten wir ganzheitliche Konzepte an für:

·       Sportartspezifische Leistungsförderung

·       Reaktions- und Koordinationstraining

·       Rehabilitation nach Hirnerschütterung

·       Konzentrationsschwierigkeiten

·       Gleichgewichtsprobleme

·       Unterstützung bei chronischen Schmerzen

Mehr Informationen zum Konzept und dem neurozentrierten Training findest du auf neuronuss.ch.